|
| |
Her kan du finde forskellige øvelses programmer. |
|
|
| |
|
|
|
| |
Du kan her finde øvelsesprogrammer, som er lette at gå til og brugbare for de fleste. Start stille og roligt og kom godt igang uden overbelastninger. |
|
|
| |
 |
|
Pilates øvelser
Du kan her finde Pilates øvelser for mave og ryg. |
| |
|
|
| |
 |
|
Udstræknings øvelser.
Du kan her se nogle generelt gode udstræknings øvelser for hele kroppen. |
| |
|
|
| |
 |
|
Trænings program for golfspillere.
Du kan her se et sammensat program for golfspillere. |
| |
|
|
| |
 |
|
Bevægelighed for ryggen.
Her kan du finde generelle gode bevægelighedøvelser for hele ryggen, samt disse øvelser kan også bruges som opvarmning til evt. Pilates programmet. |
| |
|
|
Uanset hvor langt du er gået ad en dårlig vej, så vend om. Kinesisk ordsprog.
|
